基礎代謝率(BMR)是指:我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量,人的其他活動都建立在這個基礎上。那 […]
飲食健康
[健康] 港式麵包卡路里陷阱！
港式麵包啖啖風，別以為捱麵包就會變瘦，其實 麵包卡路里 都幾高㗎！原來一個冇餡甜餐包都260kcal，已經多過 […]
[Workout] 蛋白質攝取過多，會傷身體？
接觸健身以後，大部份人也會開始注意飲食，而蛋白質攝取量似乎總是一個很多人有疑問的地方。 話說在前面，我不是醫生 […]
星期日, 26 3 月, 2023
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