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Workout 健身 飲食健康

[Workout] 如何計算熱量?

2019-05-202022-11-28Benz SZEComment(0)

基礎代謝率(BMR)是指:我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量,人的其他活動都建立在這個基礎上。那 […]

Workout 飲食健康

[健康] 港式麵包卡路里陷阱!

2019-03-262019-03-26Benz SZEComment(0)

港式麵包啖啖風,別以為捱麵包就會變瘦,其實 麵包卡路里 都幾高㗎!原來一個冇餡甜餐包都260kcal,已經多過 […]

blog Workout 健身 飲食健康

[Workout] 蛋白質攝取過多,會傷身體?

2018-09-072022-11-28Benz SZEComment(0)

接觸健身以後,大部份人也會開始注意飲食,而蛋白質攝取量似乎總是一個很多人有疑問的地方。 話說在前面,我不是醫生 […]

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