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健身

Workout 健身 飲食健康

[Workout] 如何計算熱量?

2019-05-202022-11-28Benz SZEComment(0)

基礎代謝率(BMR)是指:我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量,人的其他活動都建立在這個基礎上。那 […]

Workout 健身

[Workout] 改善深蹲教學影片

2019-05-20Benz SZEComment(0)

Post Views: 252

Workout 健身

[Workout] 天天仰臥起坐也沒用!想出6塊腹肌必做1件事

2019-03-192019-03-19Benz SZEComment(0)

大做一千次仰臥起坐,是不是就能練出腹肌線條?每個人都努力使用腹肌機練習,是否就能讓肚子變結實? 這兩個問題的答 […]

Workout 健身 生活

[健身] 碳水循環法

2019-03-052019-03-05Benz SZEComment(0)

碳水循環法的原理 碳水循環基本上計畫每日的碳水化合物的攝取變化,來加速降低體脂肪與避免肌肉損失,通常分為高、中 […]

blog Workout 健身 飲食健康

[Workout] 蛋白質攝取過多,會傷身體?

2018-09-072022-11-28Benz SZEComment(0)

接觸健身以後,大部份人也會開始注意飲食,而蛋白質攝取量似乎總是一個很多人有疑問的地方。 話說在前面,我不是醫生 […]

Workout 健身

HKDZone 將增加健力資訊 [Workout | Weight Training]

2018-08-152022-11-28Benz SZEComment(0)

一個月前,小編開始接觸GYM Room。由果一刻開始,小編開始控制飲食習慣,同時安排一系列重力訓練。 黎緊小編 […]

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