大做一千次仰臥起坐,是不是就能練出腹肌線條?每個人都努力使用腹肌機練習,是否就能讓肚子變結實? 這兩個問題的答 […]
標籤: 健身
[健身] 碳水循環法
碳水循環法的原理 碳水循環基本上計畫每日的碳水化合物的攝取變化,來加速降低體脂肪與避免肌肉損失,通常分為高、中 […]
[Workout] 蛋白質攝取過多,會傷身體?
接觸健身以後,大部份人也會開始注意飲食,而蛋白質攝取量似乎總是一個很多人有疑問的地方。 話說在前面,我不是醫生 […]
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